Dieta dla brodacza. Co warto jeść, aby mieć super zarost?

Skomentuj jako pierwszy!

Dieta dla brodacza. Co warto jeść, aby mieć super zarost?

Każdego dnia słyszysz pytania o to, co zrobić, aby włosy szybciej rosły, jak zagęścić brodę i dodać jej zdrowego blasku? Mówi się: jesteś tym, co jesz. I wiesz co? Jest w tym sporo prawdy. Dieta ma ogromny wpływ na zdrowy wygląd włosów. Chcesz zapewnić swoim klientom najwyższy poziom usług? Oprócz wiedzy i umiejętności fryzjerskich, czy znajomości technik - warto znać podstawy dobrej, odżywczej diety, która regeneruje włosy od środka.

 

Przeczytaj ten wpis i zobacz, jak powinni odżywiać się brodacze, którzy chcą zapuścić pokaźny zarost.

Dlaczego warto rozmawiać o diecie w kontekście włosów?

Musisz wiedzieć, że klienci, którzy korzystają z Twoich usług oczekują czegoś więcej, niż zwykłego strzyżenia. Rośnie świadomość na temat wyglądu i pielęgnacji włosów. Dlatego usługi zawsze uzupełniaj profesjonalną konsultacją. Doradzaj swoim klientom, podpowiadaj co robić, aby włosy były w lepszej kondycji. W ten sposób po pierwsze masz lepszy materiał do pracy. Po drugie klienci będą zawsze zadowoleni z efektów. Po trzecie – podnosisz rangę swoich usług, co z pewnością odpłaci Ci się w stałych, zadowolonych klientach.

Co jeść, aby broda była gęsta i zdrowa?

No dobra, w takim razie co jeść, aby broda była gęsta i zdrowa?

  • WITAMINY Z GRUPY B (B6, B12), które stymulują wzrost włosów i zapobiegają ich wypadaniu. Ponadto wpływają na ich kondycję oraz wygląd.

Co jeść?

Banany, warzywa skrobiowe (ziemniaki, dynię, bataty), nabiał, ryby, mięso drobiowe, zielony groszek, fasole, drożdże, soję, warzywa liściaste, orzechy włoskie.

  • BIAŁKA, które są budulcem skóry głowy i zdrowego zarostu.

Co jeść?

Jaja, mięso drobiowe, ryż, fasolę.

  • WITAMINA C poprawia krążenie skóry głowy, działa jako przeciwutleniacz, nawilża i eliminuje problem rozdwojonych końcówek. Dodaje włosom blasku.

Co jeść?

Cytrusy, natkę pietruszki, paprykę, brokuły, poziomki, porzeczkę, pomidory i szpinak.

  • WITAMINA A – eliminuje problem wypadania włosów oraz ich łamliwości. Poprawia metabolizm cebulek włosowych i sprawia, że włosy stają się silne i gęste.

Co jeść?

Marchew, szpinak, masło, mleko, ser, żółtka jaj, sałata a także morele, śliwki, brzoskwinie i wiśnie.

  • WITAMINA E to tzw. witamina młodości – pomaga w zapuszczaniu długiego, bujnego zarostu, wzmacnia go i sprawia, że włosy są w super kondycji. Ponadto poprawia krążenie skóry głowy, zmniejsza stany zapalne i przywraca prawidłową pracę mieszkom włosowym.

Co jeść?

Nasiona i orzechy – słonecznik, orzechy włoskie, migdały, sezam, a także szpinak, masło orzechowe i olej kukurydziany.

  • BETA-KAROTEN poprawia kondycję zarostu, pomaga w walce z łojotokiem.

Co jeść?

Marchewkę, szpinak, dynię, bataty, brokuły, jarmuż, włoską kapustę.

Oczywiście stan skóry oraz kondycja włosów nie poprawi się z dnia na dzień. Na efekty trzeba poczekać, jednak warto namawiać do tego swoich klientów. Zdrowy tryb życia = zdrowy, atrakcyjny wygląd. Tego nie da się podważyć. No i oczywiście oprócz jedzenia – warto pić dużą ilość wody. Minimum 2 litry dziennie.

Masz inne pomysły jak odżywić skórę i włosy od środka? Daj znać w komentarzu.

Autor: Katarzyna Grzech

Najnowsze posty na forum